Wudhu merupakan kegiatan bersuci yang dilakukan umat Islam sebelum melaksanakan sholat. Wudhu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, baik secara fisik maupun mental.
Secara fisik, wudhu dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran dan bakteri. Air wudhu yang digunakan untuk membasuh wajah, tangan, dan kaki dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang menempel pada kulit. Selain itu, wudhu juga dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi rasa lelah pada otot.
Secara mental, wudhu dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi. Gerakan-gerakan yang dilakukan saat wudhu dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang dan menenangkan pikiran. Selain itu, wudhu juga dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Dalam sejarah Islam, wudhu telah dikenal sebagai salah satu cara untuk menjaga kebersihan dan kesehatan. Bahkan, dalam beberapa hadits, Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk berwudhu sebelum melaksanakan sholat, meskipun dalam keadaan tidak junub.
