Biji pepaya merupakan bagian dari buah pepaya yang sering dibuang karena dianggap tidak bermanfaat. Padahal, di balik ukurannya yang kecil, biji pepaya menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.
Biji pepaya mengandung berbagai nutrisi penting, seperti enzim papain dan chymopapain, alkaloid karpain, dan flavonoid. Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan, melawan infeksi, dan bahkan mencegah kanker.
Beberapa manfaat biji pepaya untuk kesehatan antara lain:
- Melancarkan pencernaan
- Mengurangi peradangan
- Melawan infeksi
- Mencegah kanker
- Menjaga kesehatan jantung
- Menurunkan kadar gula darah
- Melindungi kesehatan hati
- Meningkatkan kesuburan
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi biji pepaya tetap harus dalam jumlah yang wajar. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan efek samping lainnya.
