Kriteria makanan sehat adalah standar atau pedoman yang digunakan untuk menentukan apakah suatu makanan dianggap sehat atau tidak. Kriteria ini biasanya didasarkan pada kandungan nutrisi makanan, seperti jumlah kalori, lemak, protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral.
Makanan yang memenuhi kriteria makanan sehat umumnya memiliki beberapa manfaat, seperti:
- Menjaga kesehatan jantung
- Mengontrol berat badan
- Mengurangi risiko penyakit kronis, seperti diabetes, stroke, dan kanker
- Meningkatkan energi dan kesehatan secara keseluruhan
Beberapa contoh makanan yang memenuhi kriteria makanan sehat antara lain:
- Buah-buahan dan sayuran
- Biji-bijian utuh
- Daging tanpa lemak
- Ikan
- Produk susu rendah lemak
kriteria makanan sehat
Kriteria makanan sehat adalah standar atau pedoman yang digunakan untuk menentukan apakah suatu makanan dianggap sehat atau tidak. Kriteria ini biasanya didasarkan pada kandungan nutrisi makanan, seperti jumlah kalori, lemak, protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral.
