Camilan sehat untuk anak adalah makanan atau minuman yang dikonsumsi di antara waktu makan utama. Camilan sehat ini penting untuk menjaga kadar gula darah anak tetap stabil dan memberikan energi yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari.
Beberapa manfaat camilan sehat untuk anak antara lain:
- Menjaga kadar gula darah tetap stabil
- Memberikan energi
- Meningkatkan konsentrasi
- Mencegah anak dari makan berlebihan saat makan utama
Beberapa contoh camilan sehat untuk anak antara lain:
- Buah-buahan, seperti apel, pisang, atau jeruk
- Sayuran, seperti wortel, seledri, atau mentimun
- Yogurt
- Keju
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
Penting untuk memilih camilan sehat untuk anak yang rendah gula dan lemak jenuh. Camilan sehat juga harus bervariasi agar anak tidak bosan.
