Minuman tidak sehat adalah minuman yang mengandung banyak gula, lemak jenuh, dan kalori, serta rendah nutrisi. Minuman ini dapat berkontribusi pada penambahan berat badan, penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.
Beberapa contoh minuman tidak sehat antara lain:
- Soda
- Jus buah kemasan
- Minuman olahraga
- Minuman berenergi
- Teh manis
- Kopi dengan banyak gula dan krim
- Bir
- Anggur
- Koktail
- Susu full cream
Minuman ini harus dibatasi atau dihindari sebagai bagian dari pola makan sehat.
Sebaliknya, minuman sehat yang direkomendasikan antara lain:
- Air putih
- Teh tanpa gula
- Kopi tanpa gula atau dengan sedikit gula
- Jus buah segar
- Smoothie buah dan sayuran
- Susu rendah lemak atau susu skim
Minuman ini menyediakan hidrasi, nutrisi, dan manfaat kesehatan lainnya.
10 minuman tidak sehat
Minuman tidak sehat adalah minuman yang mengandung banyak gula, lemak jenuh, dan kalori, serta rendah nutrisi. Minuman ini dapat berkontribusi pada penambahan berat badan, penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.
